睡觉过程中如何保持食欲?

1. 规律运动
2. 充足的睡眠
3. 健康的饮食
4. 避免咖啡因和酒精
5. 规律饮食

**答案：**5. 规律饮食

保持食欲需要规律的饮食，包括均衡的饮食、适量的饮食频率和适量的饮食量。